Pilates con palos para principiantes: mejora la fuerza y la movilidad en personas mayores
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🟣 Movimientos simples para desbloquear las caderas con bastón! ❗Pueden hacer el ejercicio con una silla para mayor y mejor estabilidad!!😊 》Para que una articulación y el cuerpo funcionen de manera correcta, necesitan nutrirse de estímulos diferentes (patrones de movimiento) en todo su potencial de movimiento, tanto de amplitud (rango) como de acciones (en todas las direcciones). #hipstrength #hipsmobility | Home PILATES & FIT
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