68K views · 639 reactions | Dzień dobry  Obol czyli pół Denara krzyżowego z XI wieku  | DENAR Kalisz - Stowarzyszenie Poszukiwaczy Śladów Historii | Facebook
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Bro isn’t speaking for us #skibiditoilet #BringBackBoom
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Asuka ☆ﾟ+.しなやかな軸をつくる人+.☆ | 腸腰筋を効果的に使うコツ💡 @0mon_style0 をフォローして 自分で自分を整えられるようになろ💖 バズってるトレーニング、 効果あるんだな！ やってみよう❤️‍🔥✨ って思ってチャレンジするのは素敵なこと🫶 でもカラダのことを知らずにやると 効果的〜♪どころか... | Instagram
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Asuka ☆ﾟ+.生涯現役！健康美になる+.☆体操のおかあさん on Instagram: "姿勢を良くしたいなら、背筋より骨盤❣️ @0mon_style0 をフォローして 一緒に楽しく理想の自分になろ💖 見返せるように【保存】も忘れずに！ 骨盤の前傾、後傾。 この動きをやる時は力任せに動かすのではなく なるべ〜く力を抜いて、 骨盤を転がす意識が大丈夫💡 お尻が上がっていく時も同じく！ そして膝が内側にはいったり 外側に開いたりしないように 股関節幅をキープしながらやってみてね😘 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ がんばらないで心とカラダを整える リールやレッスンをお届け🍀✨ いいね・コメント嬉しいです♡ レッスン詳細、お問い合わせは DMで💌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 他の投稿も見る▷▷ @0mon_style0 #猫背#姿勢を整える#姿勢美人#巻き肩対策 #ヒップリフト"
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Asuka ☆ﾟ+.生涯現役！健康美になる+.☆体操のおかあさん on Instagram…
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Asuka ☆ﾟ+.生涯現役！健康美になる+.☆体操のおかあさん on Instagram: "ルルベが高くなるには…🦵 @0mon_style0 をフォローして 一緒に楽しく理想の自分になろ💖 見返せるように【保存】も忘れずに！ 高い位置でのルルベ、 実はこれができるようになった方が バランスが取りやすくなるって知ってた⁉️ いや〜できるならやってますってぇ〜🫱 ご安心を。 コツさえ掴めば高い位置でのルルベも できるようになりますよ♪ バレエで言うとルルベだけど 日常で使うなら背伸びの動きだよね🦒✨ この動きができるようになると きれいで整った姿勢、 引き締まったキレイな脚、 そして何より立ち姿勢が疲れなくなる🙌 一緒に練習してみよう❤️‍🔥 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ がんばらないで心とカラダを整える リールやレッスンをお届け🍀✨ いいね・コメント嬉しいです♡ レッスン詳細、お問い合わせは DMで💌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 他の
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Asuka ☆ﾟ+.生涯現役！健康美になる+.☆体操のおかあさん on Instagram…
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😋
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Zenless zone zero is Peak Obol squad carried the finale#zzz #zenl…
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Vampires don't age 💋
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Asuka ☆ﾟ+.しなやかな軸をつくる人+.☆ on Instagram: "三日坊主にな …
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Asuka ☆ﾟ+.しなやかなカラダをつくる人+.☆ on Instagram: "前屈が …
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Oboidho Ostro - অবৈধ অস্ত্র || Rubel I Poly I Moyuri I Alexjender …
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