عايز ظهر عريض وواضح؟ ركّز في الحركة دي مش سحب وخلاص… دي صناعة ضهر 💪 Dumbbell Lat Pull / Row 🏋️‍♂️ 📌 ليه التمرين ده أساسي؟ • بيزود عرض الضهر ويظبط الـ V Shape • بيعزل اللاتس بأمان وكفاءة • بيقوي التحكم والثبات العضلي 📌 اللعب الصح (سر النتيجة 👌): • الكوع لتحت وورا مش على الجنب • اعصر الضهر فوق 1–2 ثانية • نزول ببطء وتحكم • وزن يخليك تحس بالعضلة مش بالأنا ❌ أخطاء بشوفها كتير: • سحب بالكتف • وزن تقيل على حساب الأداء • سرعة من غير تحكم الفرق بين لاعب عادي ولا ضهر محترم… هو تنفيذ صح 🔥 👉 Follow
0:08
عايز ظهر عريض وواضح؟ ركّز في الحركة دي مش سحب وخلاص… دي صناعة ضهر 💪 Dumbbell Lat P…
556.4K views2 weeks ago
TikTokahmed.mokk
SVT-profilens skräckupplevelse – fick hjärtinfarkt som 37åring: "Hemskt"
SVT-profilens skräckupplevelse – fick hjärtinfarkt som 37åring: "He…
3 months ago
familjeliv.se
9.7M views · 257K reactions | Psychology Of Mind Trap!! #shortsvideos #facebookreel #Ahmedkhantv #reelsinstagram #kalabandar #psychology #RemyMa #shorts #reel #rose #fblifestyle | Ahmed Khan | Facebook
0:56
9.7M views · 257K reactions | Psychology Of Mind Trap!! #short…
5M views2 weeks ago
FacebookAhmed Khan
79K views · 4.3K reactions | Buffalo for sale | farmology #03248182000 #reels #farmology #foryou Farmology @top fans farmology by nadir ahmed | Farmology | Facebook
3:50
79K views · 4.3K reactions | Buffalo for sale | farmology #03248182000 …
2.1B views2 weeks ago
FacebookFarmology
1.6M views · 9.9K reactions | الاب الحنين رزق اول ما شاف ابنه نسى مراته  #العيله_بتكبر_بيكم #المنصورة_دكرنس_كفرعلام #د_احمد_زغلول | د.أحمد زغلول - dr.ahmed zaghloul | Facebook
0:38
1.6M views · 9.9K reactions | الاب الحنين رزق اول ما شاف ابنه نسى مراته  #العيله_بتكب…
942.3K views1 week ago
Facebookد.أحمد زغلول - dr.ahmed zaghloul
151K views · 5.3K reactions | Aurat Ka Duniya Mein Anay Ka Maqsad!! | Ahmed Khan | Facebook
3:56
151K views · 5.3K reactions | Aurat Ka Duniya Mein Anay Ka Maqsad!…
2.1B views1 week ago
FacebookAhmed Khan
Syrian-Born Australian Who Tackled Bondi Gunman Hailed as Hero
0:29
Syrian-Born Australian Who Tackled Bondi Gunman Hailed as Hero
2 months ago
NY TimesAmelia Nierenberg,Yan Zhuang
0:09
Dr Israr Ahmed #drisrarahmed #trending #trendingreels #islam #i…
18 views2 months ago
YouTubeSaday-e-Haq
0:39
Hadees by Dr israr ahmed | #shorts #drisrarahmed #foryou
1.4K views4 months ago
YouTubeAbu Bakar Pervaiz
0:06
Dr Israr Ahmed #drisrarahmed #trending #trendingreels #islam #i…
6 views1 month ago
YouTubeSaday-e-Haq
0:14
El Correo del Golfo on Instagram: "Un momento conmovedor tuvo lu…
2.8K views2 months ago
Instagramcorreodelgolfo
0:54
Masterclass de Limpieza y Manifestación Energética
2.4M views2 weeks ago
TikTokotibernal
पाकिस्तान मौत का कुआं है | भारत की बेटी उज्मा अहमद न…
407.4K viewsMay 26, 2017
YouTubeNationalDefence
Tienes que ir obligatoriamente a @Mampote Ranch Su WhatsApp 5…
1.4M views7 months ago
TikTokcaracaslaciudad
Cómo hacer un caballo de cartón para manualidades
134.7K viewsNov 26, 2024
TikTokladiandres1
3:00
El Caballo Blanco
870.2K viewsFeb 20, 2017
YouTubeJosé Alfredo Jiménez - Topic
3:57
Caballo Prieto Azabache
332K viewsJan 31, 2020
YouTubeAntonio Aguilar - Topic
3:26
Al Compás De Mi Caballo
3.5M viewsJan 31, 2020
YouTubeLos Imperial's - Topic
2:11
Crochet horse 2020
44K viewsAug 16, 2020
YouTubeFashion World
0:55
How Does the Ahmed Valve Work?
59.7K viewsMar 5, 2014
YouTubeNew World Medical
4:06
How to Dance El Caballo Dorado!!
765.2K viewsNov 23, 2017
YouTubequinceaneraexpo
3:53
¿Quién es el loco? (2012 Remastered Version)
146.2K viewsJul 21, 2017
YouTubeJuan Pardo - Topic
2:54
Antonio Aguilar - Corrido del Caballo Blanco
1.3M viewsDec 28, 2012
YouTubeCrystal García
5:20
Caballo Viejo - Army Field Band (Jazz Ambassadors "Son Tropical")
26.1M viewsFeb 13, 2012
YouTubeThe United States Army Field Band
8:24
Agusleria - Todos Los Besos (Parte 1 de 2)
5.7M viewsJan 8, 2014
YouTubeAEllos LosBanco
13:05
Nobel Peace Prize 2019: Who is Abiy Ahmed? | DW News
113.1K viewsOct 11, 2019
YouTubeDW News
6:30
Amalele Mahmoud Ahmed & Ali Birra with the JAzmaris
974.4K viewsNov 13, 2017
YouTubeDaniel Seifu
1:51
Ethiopians living in Washington DC celebrate new Prime Minister Dr A…
47.4K viewsJul 29, 2018
YouTubeSABC News
3:30
Caballo Prieto Azabache
4.7M viewsFeb 25, 2017
YouTubeVicente Fernández - Topic
0:49
American Quarter Horse Assn | A good horseman knows the steps i…
175.1K views8 months ago
Instagramofficialaqha
See more videos
Static thumbnail place holder