Nell’era degli smartphone, delle tastiere e dei comandi vocali, scrivere a mano sembra un’abitudine superata. Eppure, questa ...

La luce solare ha un impatto profondo sul nostro organismo: regola i ritmi circadiani, stimola la produzione di serotonina, ...

La cura della pelle del viso non passa solo da creme e sieri: a volte, il segreto per una pelle luminosa e sana si nasconde ...

Le mani sono uno degli strumenti più preziosi che usiamo ogni giorno, ma anche tra i più esposti a freddo, detersivi, lavaggi ...

Chi ha la pelle sensibile lo sa bene: basta un cambio di temperatura, un cosmetico sbagliato o un momento di stress per scatenare arrossamenti, pruriti o ...

Respiriamo ogni giorno, migliaia di volte, senza accorgercene. Eppure, il respiro è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per migliorare la nostra salute mentale e fisica. Spesso non ce ne ...

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella gestione del colesterolo. Alcuni cibi possono contribuire a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e aumentare quello buono (HDL), proteggendo così ...

Lo Shirodhara è un’antica pratica ayurvedica che prevede la colatura di un filo d’olio caldo sulla fronte per diversi minuti. Oltre ad avere un effetto profondamente rilassante, stimola la calma ...

Saper scegliere gli alimenti giusti è il primo passo verso una dieta sana e bilanciata, ma per farlo non basta fidarsi delle immagini sulla confezione o delle scritte in grande. Le informazioni più ...

Per alcuni è una tortura, per altri un rituale irrinunciabile: la doccia fredda al mattino divide, incuriosisce e continua a essere al centro di dibattiti sul benessere e l’energia. Ma cosa c’è di ...