Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

El cirujano estético Jorge Planas revela en un podcast dos zonas del cuerpo donde los tatuajes pueden suponer un riesgo ...

El síndrome del trasero muerto ocurre cuando los glúteos se debilitan tanto que “olvidan” cómo activarse ...

Tal vez el término te haga reír, pero abordar el llamado síndrome del trasero muerto es útil para evitar el dolor crónico ...

Pasar largas horas sentado puede convertirse en una tortura para la espalda, las caderas y el coxis. Ya sea por trabajar en ...

Este ejercicio realmente impresiona. Igual lo has visto en un gimnasio o incluso en algún parque. Las hiperextensiones de espalda son un ejercicio fantástico para trabajar la cadena posterior.

Está comprobado que mantener un buen estado físico contribuye a una mayor confianza en uno mismo, pero es fundamental abordar ...

El profesional médico explica qué puede ocurrir cuando nos tatuamos en ciertas partes concretas de nuestro cuerpo ...

El centro de salud público también explicó que uno de los principales factores del dolor de espalda es el sedentarismo, ...