Im Winter ins Studio oder daheim trainieren? Wir haben die Kosten über 24 Monate durchgerechnet und verglichen. Das Ergebnis ist eindeutig.

Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich. Mitarbeitende der beteiligten Firmen sind vom Gewinnspiel ausgeschlossen. Keine Barauszahlung der Preise möglich. Der Gewinn ist nicht übertragbar. Der ...

Für Männer, die Training strukturiert planen, Fortschritte messen und ihren Kalorienverbrauch besser verstehen wollen, ist MET die perfekte Grundlage. Hier erfährst du, wie der Wert funktioniert und ...

Nach intensivem Training sinkt die Körpertemperatur schnell. Die Durchblutung wird reduziert, die Muskelfasern werden weniger elastisch. Wenn du jetzt versuchst, maximale Beweglichkeit zu erreichen, ...

Eine aktuelle Studie zeigt: Omega-3 kann Muskelkraft und Regeneration ab 40 messbar unterstützen. Diese Mikronährstoffe solltest du jetzt auf dem Schirm haben.

Ultra-verarbeitete Foods killen deine Performance und Langzeitgesundheit. 5 Regeln für mehr Energie, mentale Schärfe und besseres Altern.

Gerade zu Beginn des Jahres richten viele Männer ihren Blick nicht nur auf kurzfristige Kraftziele, sondern auch auf Nachhaltigkeit und langfristige Gesundheit. Eine gezielte Proteinstrategie ...

Was sind Preacher Curls und warum ist die Bizeps-Übung so effektiv? Preacher Curls, in der deutschen Fitness-Szene oft als Scott Curls bezeichnet, sind eine Isolationsübung für den Bizeps. Der Name ...

Viele sind mit dem Schulsystem unzufrieden. Sogenannte Freilernen suchen deshalb nach Alternativen. Hier erzählt ein Vater ...

Eine japanische Langzeitstudie zeigt, dass die richtige Fettqualität über Leben und Tod entscheiden kann. Erfahre, welche ...

Eine Studie zeigt, dass Widerstandstraining bei älteren Männern seneszente Zellreaktionen im Muskel reduziert. Was das ...

Kurze Workouts, großer Effekt. Die besten 5- bis 15-Minuten-Trainings für Männer im Winter – ohne Equipment, mit Varianten ...